サザエさん症候群というのがある。

日曜日の夕方から、翌日通勤・通学をしないといけないというストレスで起こる鬱症状。

私の知り合いで、もっとすごい人がいるよ。
金曜日の夜、やっと1週間が終わってホッとするらしい。
でも、土曜日の朝、目覚めた時にすでに月曜日の仕事のことで鬱っぽくなっているのだとか・・・

私はサザエさん症候群にはならない。

土日にテンションを下げないようにしていることがいいのかなと思っている。
しっかり休むと（テンションを下げると）、月曜日がしんどくなる。

また、日曜日はおもいきり楽しんで疲れるようにしている。

不安なことは90％起こらない。

もし起こったとしても、その時に対処する、と考えて日曜日を過ごすようにしている。

悪いストレスの原因はノルアドレナリン。
このノルアドレナリンを除去するには運動するしかない。

だから、疲れるまでに身体を動かすとサザエさん症候群とは無縁になれるよ(^^♪

疲れているから、寝て土日を過ごし、サザエさん症候群になっている方には、夜散歩をおすすめするよ(^^♪